Taijiquan & gezondheid
Binnen Tao Centrum Wessem wordt óók vanuit het gezondheidsaspect taijiquan & qigong beoefent en wel vanuit de context geschetst in het hoofdstukje "Taijiquan martiaal (krijgskunst)". De benadering van gezondheid binnen deze context is een benadering vanuit de taoïstisch Chinese visie en praktijk en niet zozeer vanuit de Westerse visie op gezondheid en geneeskunde. Het is een benadering vanuit het energetische perspectief van waterwegen (meridianen, zie de foto links) en Qi. Werkend vanuit deze traditie aan een goede gezondheid veronderstelt dus ook een grondige kennis van de Chinese geneeskundige traditie. Daarmee hangen taijiquan en qigong, vanuit hun oorsprong, samen. Het aantal leraren in Nederland dat binnen deze traditie is opgeleid is vrijwel zeker, zeer gering.
Het is een streven naar een lang, gezond en gelukkig leven. Een streven naar heelheid, éénheid en behoud van een goede gezondheid. De langzame, soepele, schijnbaar moeiteloze, vloeiend in elkaar overgaande bewegingen vormen een uitstekende toegang tot de essentie van het Taoïsme. Ons innerlijk landschap vindt hier kostbare voeding.
De beoefening van taijiquan en qigong brengt een hoge mate van - ontspanning in beweging - waardoor Qi (adem), vitale levensenergie, vrij door ons lichaam kan stromen en daar waar nodig de juiste energie brengt. Door een goede geestelijke en lichamelijke ontspanning ontstaat een balans tussen willen, voelen en denken. Het natuurlijk vermogen tot herstel en behoud van een goede gezondheid is daardoor optimaal.
Waarom nadruk op ontspanning?
Reden daarvoor is, dat door een goede geestelijke en lichamelijke ontspanning een balans tussen willen, voelen en denken ontstaat. Het natuurlijk vermogen tot herstel en behoud van een goede gezondheid is daardoor zo optimaal mogelijk. Een aantal begrippen komt in de tao therapie steeds naar voren, o.a. het begrip waterwegen (vanuit Taoïstisch perspectief gezien, in het Westen vaak abusievelijk vertaalt met de term meridianen). Qi (spreek uit tsjie) is in het kort het best te omschrijven als primaire levensenergie, die alles in het lichaam van kracht en vitaliteit voorziet. De waterwegen zijn de kanalen waardoorheen het transport van Qi plaats vindt. Gezondheid en toegankelijke transportwegen (voor Qi) horen bij elkaar. Gezond worden houdt in; niet toegankelijke waterwegen openen, verse met veel energie geladen Qi aanvoeren, oude verbruikte Qi afvoeren en uitscheiden. De waterwegen zijn dus de wegen waarlangs Qi in het organisme circuleert. Bij een optimale ontspanning van de geest, spieren, gewricht-kapsels en pezen kan Qi de waterwegen het beste passeren. Daarom is een van de belangrijkste aandachtspunten bij de beoefening van Taijiquan & Qigong - ontspanning in de beweging - , het behoud van innerlijke rust onder alle omstandigheden.
Tai Chi is steeds meer in het nieuws en onderwerp van wetenschappelijk onderzoek.
Zorgverzekeraar IZA besteedde in haar IZA Magazine aandacht aan klachten met betrekking tot het bewegingsapparaat en fibromyalgie (= een aandoening met chronische pijnen en spierstijfheid over het hele lichaam).
Uit onderzoek van de afdeling Reumatologie van het Tufts Medical Center in Boston blijkt dat beoefening van Taijiquan klachten van fibromyalgiepatiënten vermindert. Het onderzoek werd gepubliceerd in het medische vakblad New England Journal of Medicine. (19 augustus 2010). Klik op de link hiernaast voor het volledige artikel fibromyalgia
Uit een ander onderzoek blijkt "Tai-Chi vermindert het stress hormoon. Klik op de link hierachter voor toegang tot het artikel. qigong/tai-chi-vermindert-stress
Ook werd er ooit een onderzoek gedaan naar 'valpreventie' door beoefening van Taijiquan (grootmeester Jou Tsung Hwa),
waaruit de superioriteit van de beoefening van taijiquan bleek ten opzichte van andere vormen van beweging zoals gymnastiek, fitness etc.
Niet gering als men het ernstig risico van vallen (breuken e.d.) en de gevolgen daarvan voor ouderen bekijkt.
Taijiquan en Meditatie
Het is een streven naar een lang, gezond en gelukkig leven. Een streven naar heelheid, éénheid en behoud van een goede gezondheid. De langzame, soepele, schijnbaar moeiteloze, vloeiend in elkaar overgaande bewegingen vormen een uitstekende toegang tot de essentie van het Taoïsme. Ons innerlijk landschap vindt hier kostbare voeding.
De beoefening van taijiquan en qigong brengt een hoge mate van - ontspanning in beweging - waardoor Qi (adem), vitale levensenergie, vrij door ons lichaam kan stromen en daar waar nodig de juiste energie brengt. Door een goede geestelijke en lichamelijke ontspanning ontstaat een balans tussen willen, voelen en denken. Het natuurlijk vermogen tot herstel en behoud van een goede gezondheid is daardoor optimaal.
Waarom nadruk op ontspanning?
Reden daarvoor is, dat door een goede geestelijke en lichamelijke ontspanning een balans tussen willen, voelen en denken ontstaat. Het natuurlijk vermogen tot herstel en behoud van een goede gezondheid is daardoor zo optimaal mogelijk. Een aantal begrippen komt in de tao therapie steeds naar voren, o.a. het begrip waterwegen (vanuit Taoïstisch perspectief gezien, in het Westen vaak abusievelijk vertaalt met de term meridianen). Qi (spreek uit tsjie) is in het kort het best te omschrijven als primaire levensenergie, die alles in het lichaam van kracht en vitaliteit voorziet. De waterwegen zijn de kanalen waardoorheen het transport van Qi plaats vindt. Gezondheid en toegankelijke transportwegen (voor Qi) horen bij elkaar. Gezond worden houdt in; niet toegankelijke waterwegen openen, verse met veel energie geladen Qi aanvoeren, oude verbruikte Qi afvoeren en uitscheiden. De waterwegen zijn dus de wegen waarlangs Qi in het organisme circuleert. Bij een optimale ontspanning van de geest, spieren, gewricht-kapsels en pezen kan Qi de waterwegen het beste passeren. Daarom is een van de belangrijkste aandachtspunten bij de beoefening van Taijiquan & Qigong - ontspanning in de beweging - , het behoud van innerlijke rust onder alle omstandigheden.
Tai Chi is steeds meer in het nieuws en onderwerp van wetenschappelijk onderzoek.
Zorgverzekeraar IZA besteedde in haar IZA Magazine aandacht aan klachten met betrekking tot het bewegingsapparaat en fibromyalgie (= een aandoening met chronische pijnen en spierstijfheid over het hele lichaam).
Uit onderzoek van de afdeling Reumatologie van het Tufts Medical Center in Boston blijkt dat beoefening van Taijiquan klachten van fibromyalgiepatiënten vermindert. Het onderzoek werd gepubliceerd in het medische vakblad New England Journal of Medicine. (19 augustus 2010). Klik op de link hiernaast voor het volledige artikel fibromyalgia
Uit een ander onderzoek blijkt "Tai-Chi vermindert het stress hormoon. Klik op de link hierachter voor toegang tot het artikel. qigong/tai-chi-vermindert-stress
Ook werd er ooit een onderzoek gedaan naar 'valpreventie' door beoefening van Taijiquan (grootmeester Jou Tsung Hwa),
waaruit de superioriteit van de beoefening van taijiquan bleek ten opzichte van andere vormen van beweging zoals gymnastiek, fitness etc.
Niet gering als men het ernstig risico van vallen (breuken e.d.) en de gevolgen daarvan voor ouderen bekijkt.
Taijiquan en Meditatie
