Taijiquan & meditatie
Rust en een heldere creatieve geest behouden in de activiteit is de grote kunst binnen onze samenleving. Dit is een van de vruchten die men kan verwachten van de regelmatige beoefening van Taijiquan & Qigong.
JingGong is de benaming voor taoïstische meditatie c.q. rust- en ontspanningstraining. Deze training heeft de Westerse mens in onze huidige hectische samenleving veel te bieden. Elementen van JingGong komen in de lessen Taijiquan & Qigong ook aan bod. JingGong is nauw verweven met de taoïstische trainingen Taijiquan & Qigong.
Leerlingen Taijiquan & Qigong en diegenen die de basiscursus JingGong hebben gevolgd kunnen deelnemen aan (actieve) meditatie ochtenden (zeer vroeg in de ochtend) die enkele keren per jaar binnen Tao Centrum Wessem gehouden worden. Ook toegankelijk voor leerlingen van de Tao YinYang Academy (www.yinyangacademy.eu). Daarnaast kan men ook deelnemen aan de maandelijkse bijeenkomsten JingGong. In principe elke laatste maandag van de maand. Hiervoor dient men zich vooraf in te schrijven. Een aantal keren per jaar staat de basiscursus JingGong op het programma. Voor meer inhoudelijke informatie over JingGong raadpleeg de website van Tao Centrum Wessem. Ook voor het lesprogramma raadplege men deze website.
 |
|
April 2010.
Het lijkt wel of iedereen het druk heeft c.q van mening is het druk te moeten hebben. Heb je het niet druk dan is er blijkbaar iets niet in orde met je. Dat terwijl ‘burn out’ ook bij velen een vast punt op ieders agenda lijkt te worden. Het is een kunst geworden om evenwichtig bezig te zijn en er een gezonde ontspannen leefstijl op na te houden, passend bij de eigen mogelijkheden. Luisterend naar het ritme en de mogelijkheden van het eigen lichaam. DOE MINDER, BEREIK MEER! (WuWei). Bovenstaande foto's geven een beeld van de eeuwenoude traditie van de taoïstische rust- en ontspanningstraining (JingGong).
JingGong meditatie meer weten hierover? Lees dan verder hieronder.
De basisprincipes komen overeen en tot uitdrukking in de beoefening van Taijiquan & Qigong
JING GONG
Meditatie, Rust- en ontspanningstraining. Versterkt je rustgevende, vitale innerlijke energie.
Jing Gong is een oude Chinese ontspannings- en meditatietraining. Het komen tot een hoog niveau van ontspanning is fundamenteel voor een goed lichamelijk en geestelijk evenwicht. Spanningen, zorgen, opgelopen stress, angsten enz. moeten worden verwijderd. Dit om lichaam en geest in een staat te brengen die een waarborg is voor het verkrijgen en behouden van een goede gezondheid.
Via oefeningen (zittend, liggend, staand en lopend) gaat men over naar een spontane, diepe rusttoestand die lichaam en geest tot steeds diepere niveaus van ontspanning brengt.
Dit is een training die de huidige Westerse mens in zijn hectische samenleving veel te bieden heeft!
Het artikel hieronder gaat daar wat verder op in.
TAO MEDITATIE JINGGONG
Tao meditatie is geen weg van berusting, maar een dynamische weg van doen wat gedaan kan worden. Natuurlijk en spontaan en vanuit de wetenschap dat de bron van dit alles in jezelf schuilt.
Het gaat erom dat je je verlangens en je schaduwkanten niet verdringt of zonder meer uitleeft, maar dat je ernaar luistert. De vernietiging van je schaduwkant, heeft tevens als gevolg de vernietiging van je zonkant, dat is dus niet de aangewezen weg. Net zoals er geen overdag (yang) kan bestaan zonder nacht (yin), beide componenten zijn twee kanten van dezelfde medaille en dus onlosmakelijk met elkaar verbonden.
TAO meditatie geeft de vrijheid naar alles te luisteren (Ting Xi Fa) zonder dat je daar, vanuit je gebruikelijke patroon, iets mee moet. Wat je ermee moet is er naar luisteren het constateren, er in alle openheid naar kijken. Het eigenlijke werk begint daarna pas, in het leven van alledag. Bekijk bijvoorbeeld de schaduwkant haat, de tegenpool van liefde. Je daarin verloren laten gaan, dit gevoel te koesteren of uit te leven, levert destructie op. De ontwikkelingsmogelijkheid en het grote Menselijke werk ligt erin de haat om te zetten in liefde, de tegenpool ervan als uitingsvorm van een en dezelfde kracht.
De inzet is; fysiek (WuJi), geestelijk, emotioneel en mentaal om spirituele intelligentie en heelheid te ontwikkelen. Zie ook het boek van Kristofer Schipper Zhuang Zi’s Richtlijnen om het Leven te voeden. WuJi is de fysieke uitgangshouding, die moet leiden naar drukverlaging in het lichaam en daardoor tot makkelijkere en vloeiendere beweging van allerhande vloeistoffen en andere zaken in en om het lichaam. Lichaams/geest processen worden daardoor natuurlijker en spontaner. Of ook wel anders gezegd de energiedoorstroming verbetert.
Tao meditatie is het bewandelen van de (gouden) middenweg. Dus niet zonder meer uitleven van wat er vanuit het gemoed opborrelt, maar dit ook niet verdringen. Tao meditatie biedt de mogelijkheid om bewust te worden van gedachten, gevoelens etc etc zowel positief als negatief. Er naar kijken zonder oordeel. Ervaren, gewaarzijn, luisteren zonder oordeel. Het observeren van de natuur, de eigen natuur, zonder ingrijpen. Kijken zonder oordeel is noodzakelijk om zelfkennis te verwerven en concreet te realiseren in het dagelijkse doen en laten. Er moet geen druk zijn als je kijkt naar het innerlijke landschap. Luister naar je verlangen zoals je zou luisteren naar het ruisen van de wind in de bomen. Kijk naar je emoties zoals je kijkt naar de golven van de zee.
Wie ben ik?
Hoe moet ik leven?
Zijn vragen die de mensheid al sinds de oorsprong bezig houden. In de moderne maatschappij en filosofie is de verbondenheid tussen praktijk en theorie over het algemeen zoek. Je kan hier over van alles en nog wat filosoferen, denken, standpunten innemen enz. zonder dat dit van betekenis hoeft te zijn voor het eigen handelen. Tao meditatie daarentegen streeft juist wel naar deze synthese. Persoonlijk en individueel. Leven naar wat je zegt. Eenheid tussen denken en voelen, theorie en praktijk, willen en doen. Eenheid tussen denken, voelen en doen.
Niet vrágen naar de zin van je leven, maar je leven zin géven!
Door regelmatige en langdurige beoefening ontstaat een zekere helderheid van geest. Bevrijding van gehechtheden en van invloed van uiterlijke omstandigheden die voor ons welzijn en onze ontwikkeling niet van belang zijn.
In het begin is er soms juist veel meer onrust, zeker als men niet gewend is om stil te zijn, stil te zitten en te luisteren. Op deze wijze de geest ontdoen van scheve toestanden en de bewuste geest te openen is het volgen van de Weg (TAO). Als je geest zich niet aan zaken hecht en onbewogen blijft is dat een goede basis voor echte stabilisatie en je voelt je harmonieus. Je geest uitschakelen zonder het onderscheid tussen goed en kwaad te willen zien is een blokkering van het gewaar-zijn en resulteert in een ongewenste blinde trance. Geef verwarring op zonder het gewaar-zijn op te geven. Blijf kalm en hecht niet aan het resultaat van meditatie. Blijf je kalm en sereen temidden van je dagelijkse doen en laten in de wereld, sta je midden in het leven zonder er last van te hebben, dan mag je je rekenen tot diegenen die realisatie hebben bereikt. Beweer je dat je nergens last van hebt en ben je blind en doof voor het leven, dan houd je jezelf voor de gek.
Taijiquan Martiaal
Het lijkt wel of iedereen het druk heeft c.q van mening is het druk te moeten hebben. Heb je het niet druk dan is er blijkbaar iets niet in orde met je. Dat terwijl ‘burn out’ ook bij velen een vast punt op ieders agenda lijkt te worden. Het is een kunst geworden om evenwichtig bezig te zijn en er een gezonde ontspannen leefstijl op na te houden, passend bij de eigen mogelijkheden. Luisterend naar het ritme en de mogelijkheden van het eigen lichaam. DOE MINDER, BEREIK MEER! (WuWei). Bovenstaande foto's geven een beeld van de eeuwenoude traditie van de taoïstische rust- en ontspanningstraining (JingGong).
JingGong meditatie meer weten hierover? Lees dan verder hieronder.
De basisprincipes komen overeen en tot uitdrukking in de beoefening van Taijiquan & Qigong
JING GONG
Meditatie, Rust- en ontspanningstraining. Versterkt je rustgevende, vitale innerlijke energie.
Jing Gong is een oude Chinese ontspannings- en meditatietraining. Het komen tot een hoog niveau van ontspanning is fundamenteel voor een goed lichamelijk en geestelijk evenwicht. Spanningen, zorgen, opgelopen stress, angsten enz. moeten worden verwijderd. Dit om lichaam en geest in een staat te brengen die een waarborg is voor het verkrijgen en behouden van een goede gezondheid.
Via oefeningen (zittend, liggend, staand en lopend) gaat men over naar een spontane, diepe rusttoestand die lichaam en geest tot steeds diepere niveaus van ontspanning brengt.
Dit is een training die de huidige Westerse mens in zijn hectische samenleving veel te bieden heeft!
Het artikel hieronder gaat daar wat verder op in.
TAO MEDITATIE JINGGONG
Tao meditatie is geen weg van berusting, maar een dynamische weg van doen wat gedaan kan worden. Natuurlijk en spontaan en vanuit de wetenschap dat de bron van dit alles in jezelf schuilt.
Het gaat erom dat je je verlangens en je schaduwkanten niet verdringt of zonder meer uitleeft, maar dat je ernaar luistert. De vernietiging van je schaduwkant, heeft tevens als gevolg de vernietiging van je zonkant, dat is dus niet de aangewezen weg. Net zoals er geen overdag (yang) kan bestaan zonder nacht (yin), beide componenten zijn twee kanten van dezelfde medaille en dus onlosmakelijk met elkaar verbonden.
TAO meditatie geeft de vrijheid naar alles te luisteren (Ting Xi Fa) zonder dat je daar, vanuit je gebruikelijke patroon, iets mee moet. Wat je ermee moet is er naar luisteren het constateren, er in alle openheid naar kijken. Het eigenlijke werk begint daarna pas, in het leven van alledag. Bekijk bijvoorbeeld de schaduwkant haat, de tegenpool van liefde. Je daarin verloren laten gaan, dit gevoel te koesteren of uit te leven, levert destructie op. De ontwikkelingsmogelijkheid en het grote Menselijke werk ligt erin de haat om te zetten in liefde, de tegenpool ervan als uitingsvorm van een en dezelfde kracht.
De inzet is; fysiek (WuJi), geestelijk, emotioneel en mentaal om spirituele intelligentie en heelheid te ontwikkelen. Zie ook het boek van Kristofer Schipper Zhuang Zi’s Richtlijnen om het Leven te voeden. WuJi is de fysieke uitgangshouding, die moet leiden naar drukverlaging in het lichaam en daardoor tot makkelijkere en vloeiendere beweging van allerhande vloeistoffen en andere zaken in en om het lichaam. Lichaams/geest processen worden daardoor natuurlijker en spontaner. Of ook wel anders gezegd de energiedoorstroming verbetert.
Tao meditatie is het bewandelen van de (gouden) middenweg. Dus niet zonder meer uitleven van wat er vanuit het gemoed opborrelt, maar dit ook niet verdringen. Tao meditatie biedt de mogelijkheid om bewust te worden van gedachten, gevoelens etc etc zowel positief als negatief. Er naar kijken zonder oordeel. Ervaren, gewaarzijn, luisteren zonder oordeel. Het observeren van de natuur, de eigen natuur, zonder ingrijpen. Kijken zonder oordeel is noodzakelijk om zelfkennis te verwerven en concreet te realiseren in het dagelijkse doen en laten. Er moet geen druk zijn als je kijkt naar het innerlijke landschap. Luister naar je verlangen zoals je zou luisteren naar het ruisen van de wind in de bomen. Kijk naar je emoties zoals je kijkt naar de golven van de zee.
Wie ben ik?
Hoe moet ik leven?
Zijn vragen die de mensheid al sinds de oorsprong bezig houden. In de moderne maatschappij en filosofie is de verbondenheid tussen praktijk en theorie over het algemeen zoek. Je kan hier over van alles en nog wat filosoferen, denken, standpunten innemen enz. zonder dat dit van betekenis hoeft te zijn voor het eigen handelen. Tao meditatie daarentegen streeft juist wel naar deze synthese. Persoonlijk en individueel. Leven naar wat je zegt. Eenheid tussen denken en voelen, theorie en praktijk, willen en doen. Eenheid tussen denken, voelen en doen.
Niet vrágen naar de zin van je leven, maar je leven zin géven!
Door regelmatige en langdurige beoefening ontstaat een zekere helderheid van geest. Bevrijding van gehechtheden en van invloed van uiterlijke omstandigheden die voor ons welzijn en onze ontwikkeling niet van belang zijn.
In het begin is er soms juist veel meer onrust, zeker als men niet gewend is om stil te zijn, stil te zitten en te luisteren. Op deze wijze de geest ontdoen van scheve toestanden en de bewuste geest te openen is het volgen van de Weg (TAO). Als je geest zich niet aan zaken hecht en onbewogen blijft is dat een goede basis voor echte stabilisatie en je voelt je harmonieus. Je geest uitschakelen zonder het onderscheid tussen goed en kwaad te willen zien is een blokkering van het gewaar-zijn en resulteert in een ongewenste blinde trance. Geef verwarring op zonder het gewaar-zijn op te geven. Blijf kalm en hecht niet aan het resultaat van meditatie. Blijf je kalm en sereen temidden van je dagelijkse doen en laten in de wereld, sta je midden in het leven zonder er last van te hebben, dan mag je je rekenen tot diegenen die realisatie hebben bereikt. Beweer je dat je nergens last van hebt en ben je blind en doof voor het leven, dan houd je jezelf voor de gek.
Taijiquan Martiaal
